Helina Mändmets Psühholoog ja vaimse tervise coach

Helina Mändmets on psühholoog, tervise- ja heaolunõustaja, kelle töö keskendub stressi, läbipõlemise ja psühhosotsiaalsete riskitegurite mõjule inimese vaimsele heaolule ja töövõimele. Ta ühendab oma töös psühholoogilise, kehalise ja sotsiaalse vaate ning rõhutab ennetuse ja teadliku sekkumise olulisust nii individuaalsel kui organisatsiooni tasandil.

Stress ja läbipõlemise ennetamine

Psühhosotsiaalsed tekkepõhjused ja praktilised sekkumisstrateegiad

Hind 900.- eurot pluss käibemaks

Koolituse kestus 8 ak/t

Koolitus käsitleb töökeskkonnas esineva stressi ja läbipõlemise psühhosotsiaalseid tekkepõhjusi ning tutvustab praktilisi sekkumisstrateegiaid töövõime ja vaimse heaolu säilitamiseks.

Koolituse kirjeldus

Koolitus keskendub töökeskkonnas esineva stressi ja läbipõlemise psühhosotsiaalsetele tekkepõhjustele ning nende varajasele ennetamisele. Käsitletakse kroonilise stressi mõju inimese psüühikale, töövõimele ja suhetele ning selgitatakse, miks läbipõlemine kujuneb sageli just kõrge vastutuse ja pühendumusega töötajatel. Koolitus pakub praktilisi sekkumisstrateegiaid nii üksikisiku kui organisatsiooni tasandil, eesmärgiga toetada töövõime säilimist ja ennetada pikaajalisi vaimse tervise probleeme.

Koolituse eesmärk

Koolituse eesmärk on suurendada teadlikkust stressi ja läbipõlemise kujunemise mehhanismidest ning anda osalejatele praktilised teadmised ja tööriistad stressi ennetamiseks ja vähendamiseks töökeskkonnas.

Õpiväljundid

Pärast koolitust osaleja:

•  mõistab stressi ja läbipõlemise psühhosotsiaalseid tekkepõhjusi
•  oskab märgata läbipõlemise varajasi hoiatavaid märke
•  tunneb kroonilise stressi mõju töövõimele ja vaimsele heaolule
•  teab praktilisi sekkumisstrateegiaid stressi ennetamiseks
•  mõistab organisatsiooni rolli stressi ja läbipõlemise ennetamisel

Koolituse sisu (teemad)

•  Stress töökeskkonnas: äge ja krooniline stress
•  Psühhosotsiaalsed riskitegurid ja töökeskkonna mõju
•  Läbipõlemise kujunemine ja varajased tunnused
•  Individuaalsed sekkumisstrateegiad ja eneseregulatsioon
•  Organisatsioonilised sekkumised ja ennetusmeetmed
•  Millal ja kuidas sekkuda ning millal suunata edasi

Sihtgrupp

•  asutuste töötajad
•  keskastme juhid
•  personalijuhid
•  haridus-, sotsiaal- ja tervishoiuvaldkonna asutused
•  organisatsioonid, kus töö on emotsionaalselt või vaimselt koormav

Koolituse kestus ja vorm

•  kestus: 6-8 akadeemilist tundi
•  vorm: loeng, arutelu ja praktilised näited
•  võimalik läbi viia kohapeal või veebikoolitusena

Koolitaja

Helina Mändmets on psühholoog, tervise- ja heaolunõustaja, kelle töö keskendub stressi, läbipõlemise ja psühhosotsiaalsete riskitegurite mõjule inimese vaimsele heaolule ja töövõimele. Ta ühendab oma töös psühholoogilise, kehalise ja sotsiaalse vaate ning rõhutab ennetuse ja teadliku sekkumise olulisust nii individuaalsel kui organisatsiooni tasandil.

Oluline märkus

Koolitus on ennetava ja hariva iseloomuga ega asenda meditsiinilist ravi ega psühhoteraapiat.

Koolituse päevakavaga on võimalik tutvuda võttes ühendust meili teel: helina.mandmets@gmail.com